3min × 3R = 9min
ダイエットや健康のためのワークアウト。せっかくやるなら「仕方なく」「嫌々」ではなく、楽しく続けたいー。
キックボクシングはその非日常な動きが魅力。
ミットに向かって思い切りキックを繰り出し、ストレスを解消しながら、理想のボディを目指せます。
たっぷりの汗をかいて、終わった後は心も体もすっきり。
この爽快感は他のエクササイズでは味わえません。
９+ nine plus lab.™で行うのは3分×3ラウンドのトレーニング。
HIIT*（高強度インターバルトレーニング）のメソッドに、個々の体に合わせたメニューを掛け合わせることで、効率的に脂肪を燃焼し、筋肉を増加させ、最短距離で理想の体へと導きます。
あなたのパートナーになるのは、現役アスリートやボディメイクの競技選手。
たった9分間をライフスタイルに取り入れることで、なりたい自分に近づいていく。
私たちと一緒にあなた史上、最高の体を目指しませんか？
*HIIT（High-Intensity Interval Training）
短時間・高強度の運動と短時間の休息（または低中強度の運動）を交互に繰り返すトレーニングメソッド。
